StevOppa La 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

StevOppa La 香港
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2.3 km | 00:14:34 | 06:13/km

日期: 2018-12-29 07:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 07'09" / 03'38" / 11'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 166.05 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 586.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	03'38"	00:10'47"
2.3	11'02"	00:14'34"

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