11.2 km | 00:59:28 | 05:19/km日期: 2018-12-25 20:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'59" / 05'04" / 05'16" / 05'16" / 05'19" / 04'58" / 05'06" / 05'29" / 05'29" / 05'52" / 05'30" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'02") | 1010 / 1010 | 192 / 104 |
| 2 | | 05'00" (+00'03") | 1002 / 2012 | 193 / 103 |
| 3 | | 05'14" (+00'17") | 1005 / 3018 | 192 / 99 |
| 4 | | 05'15" (+00'18") | 1001 / 4020 | 192 / 98 |
| 5 | | 05'18" (+00'21") | 1002 / 5022 | 192 / 97 |
| 6 | | 04'57" | 1002 / 6025 | 192 / 104 |
| 7 | | 05'07" (+00'10") | 1006 / 7031 | 193 / 101 |
| 8 | | 05'26" (+00'29") | 1009 / 8040 | 193 / 95 |
| 9 | | 05'26" (+00'29") | 1005 / 9045 | 193 / 95 |
| 10 | | 05'53" (+00'56") | 1005 / 10051 | 193 / 88 |
| 11 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 11052 | 192 / 95 |
| 12 | | 06'33" (+01'36") | 167 / 11219 | 190 / 79 |
繼續鞭策自己，夜晚滿舒適！還巧遇同事！文心森林公園舒緩跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'04" | 00:10'03" |
| 3 | 05'16" | 00:15'19" |
| 4 | 05'16" | 00:20'35" |
| 5 | 05'19" | 00:25'54" |
| 6 | 04'58" | 00:30'52" |
| 7 | 05'06" | 00:35'58" |
| 8 | 05'29" | 00:41'27" |
| 9 | 05'29" | 00:46'56" |
| 10 | 05'52" | 00:52'48" |
| 11 | 05'30" | 00:58'18" |
| 11.2 | 06'57" | 00:59'28" |
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