12.4 km | 01:18:48 | 06:19/km日期: 2018-12-27 08:25 - 總爬升: 330 m - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 152 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'59" / 07'26" / 07'44" / 05'52" / 06'16" / 05'36" / 07'05" / 06'47" / 05'42" / 05'31" / 05'25" / 05'18" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'09" | 454 / 12454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.27 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
644.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'26" | 00:15'25" |
| 3 | 07'44" | 00:23'09" |
| 4 | 05'52" | 00:29'01" |
| 5 | 06'16" | 00:35'17" |
| 6 | 05'36" | 00:40'53" |
| 7 | 07'05" | 00:47'58" |
| 8 | 06'47" | 00:54'45" |
| 9 | 05'42" | 01:00'27" |
| 10 | 05'31" | 01:05'58" |
| 11 | 05'25" | 01:11'23" |
| 12 | 05'18" | 01:16'41" |
| 12.5 | 05'08" | 01:19'01" |
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