7.3 km | 00:40:07 | 05:30/km日期: 2018-12-25 17:12 - 地點: 高大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'37" / 05'20" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'10") | 1001 / 1001 | 170 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2002 | 175 / 103 |
3 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 3002 | 174 / 104 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1001 / 4004 | 176 / 103 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 5006 | 176 / 102 |
6 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 6007 | 177 / 100 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7008 | 177 / 104 |
8 | | 05'18" | 279 / 7287 | 175 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
566.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 05'30" | 00:16'32" |
4 | 05'28" | 00:22'00" |
5 | 05'34" | 00:27'34" |
6 | 05'37" | 00:33'11" |
7 | 05'20" | 00:38'31" |
7.3 | 05'34" | 00:40'07" |