11.0 km | 01:05:10 | 05:55/km日期: 2018-12-25 21:28 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'01" / 05'12" / 06'53" / 06'16" / 05'06" / 05'27" / 05'50" / 10'58" / 05'49" / 06'26" / 04'26" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'50" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 05'12" | 00:13'13" |
| 3 | 06'53" | 00:20'06" |
| 4 | 06'16" | 00:26'22" |
| 5 | 05'06" | 00:31'28" |
| 6 | 05'27" | 00:36'55" |
| 7 | 05'50" | 00:42'45" |
| 8 | 10'58" | 00:53'43" |
| 9 | 05'49" | 00:59'32" |
| 10 | 06'26" | 01:05'58" |
| 11 | 04'26" | 01:10'24" |
| 11.0 | 03'34" | 01:10'27" |
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