5.0 km | 00:38:09 | 07:33/km日期: 2018-12-22 20:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 6840 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 08'50" / 07'10" / 06'53" / 06'52" / 08'00" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'45" (+01'54") | 1010 / 1010 | 187 / 60 |
2 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 2010 | 171 / 81 |
3 | | 06'51" | 1003 / 3014 | 172 / 84 |
4 | | 06'51" | 1002 / 4016 | 172 / 84 |
5 | | 07'59" (+01'08") | 1001 / 5017 | 189 / 66 |
6 | | 08'05" (+01'14") | 47 / 5065 | 187 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'10" | 00:16'00" |
3 | 06'53" | 00:22'53" |
4 | 06'52" | 00:29'45" |
5 | 08'00" | 00:37'45" |
5.0 | 08'26" | 00:38'09" |