4.4 km | 00:26:00 | 05:57/km日期: 2018-12-25 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'55" / 05'54" / 06'04" / 06'00" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'16") | 428 / 428 |
2 | | 05'48" | 441 / 869 |
3 | | 05'56" (+00'08") | 432 / 1302 |
4 | | 05'53" (+00'05") | 440 / 1742 |
5 | | 05'57" (+00'09") | 440 / 2183 |
6 | | 06'01" (+00'13") | 431 / 2615 |
7 | | 06'01" (+00'13") | 436 / 3051 |
8 | | 06'06" (+00'18") | 432 / 3484 |
9 | | 06'01" (+00'13") | 435 / 3919 |
10 | | 05'43" | 446 / 4365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'54" | 00:11'49" |
3 | 06'04" | 00:17'53" |
4 | 06'00" | 00:23'53" |
4.4 | 05'47" | 00:26'00" |