志在必行 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.1 km | 00:32:01 | 06:19/km

日期: 2014-04-23 17:17 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 07'00" / 06'28" / 05'55" / 06'04" / 06'02" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'58" (+01'04")

1007 / 1007

2

06'31"

(13'33")

06'27" (+00'33")

1008 / 2016

3

05'54"

(19'27")

05'54"

997 / 3014

4

06'09"

(25'36")

06'04" (+00'10")

1013 / 4027

5

06'02"

(31'38")

06'00" (+00'06")

1004 / 5031

6

00'23"

(32'01")

06'00" (+00'06")

63 / 5095

好點了

4月累積里程 : 345.53 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, nono 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'28"	00:13'28"
3	05'55"	00:19'23"
4	06'04"	00:25'27"
5	06'02"	00:31'29"
5.1	09'11"	00:32'01"

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