6.4 km | 00:36:25 | 05:42/km日期: 2018-12-23 11:21 - 地點: 新海橋(日) - 天氣: 小雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 7354 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 05'32" / 05'29" / 05'34" / 05'47" / 05'38" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'42") | 1002 / 1002 | 197 / 81 |
2 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 2003 | 202 / 89 |
3 | | 05'29" | 1007 / 3010 | 202 / 89 |
4 | | 05'31" (+00'02") | 1008 / 4019 | 203 / 88 |
5 | | 05'46" (+00'17") | 1003 / 5023 | 202 / 85 |
6 | | 05'36" (+00'07") | 1006 / 6029 | 202 / 87 |
7 | | 05'36" (+00'07") | 377 / 6407 | 202 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'32" | 00:11'38" |
3 | 05'29" | 00:17'07" |
4 | 05'34" | 00:22'41" |
5 | 05'47" | 00:28'28" |
6 | 05'38" | 00:34'06" |
6.4 | 06'08" | 00:36'25" |