林世川 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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0.2 km | 00:01:48 | 08:10/km

日期: 2018-12-24 10:22 - 地點: 右昌 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'10" /

還有點檸檬

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 325.14 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mo卡卡, J 和其他 30 人說推

·

楊姐世川
晚安運動愉快！

2018-12-24 19:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'15"	00:01'48"

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