9.0 km | 00:51:00 | 05:38/km日期: 2018-12-20 07:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 01'52" / 05'55" / 05'48" / 05'41" / 05'37" / 05'38" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 42 / 9042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.14 km 母子鱷魚 ㄚ拖一代(藍) 累積 :
89.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'52" | 00:01'52" |
2 | 05'55" | 00:07'47" |
3 | 05'48" | 00:13'35" |
4 | 05'41" | 00:19'16" |
5 | 05'37" | 00:24'53" |
6 | 05'38" | 00:30'31" |
7 | 05'25" | 00:35'56" |
8 | 05'27" | 00:41'23" |
9 | 05'18" | 00:46'41" |
9.0 | 05'27" | 00:46'55" |