15.3 km | 01:33:08 | 06:04/km日期: 2018-12-29 04:35 - 總爬升: 450 m - 地點: 公路坪 - 天氣: 冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1062 Cal - 總步數: 16643 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'27" / 07'07" / 06'47" / 05'42" / 02'06" / 04'42" / 04'20" / 04'47" / 05'58" / 06'25" / 06'29" / 07'41" / 05'52" / 05'26" / 05'54" / 05'03" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+03'05") | 1004 / 1004 | 178 / 75 |
| 2 | | 07'06" (+02'47") | 1001 / 2006 | 180 / 77 |
| 3 | | 06'48" (+02'29") | 1009 / 3016 | 181 / 81 |
| 4 | | 06'56" (+02'37") | 1008 / 4024 | 177 / 81 |
| 5 | | 04'45" (+00'26") | 1004 / 5028 | 181 / 115 |
| 6 | | 04'19" | 1002 / 6030 | 183 / 125 |
| 7 | | 04'48" (+00'29") | 1006 / 7037 | 183 / 113 |
| 8 | | 05'53" (+01'34") | 1007 / 8044 | 181 / 93 |
| 9 | | 06'18" (+01'59") | 1002 / 9047 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'55" (+02'36") | 1007 / 10055 | 170 / 84 |
| 11 | | 07'32" (+03'13") | 1010 / 11066 | 175 / 75 |
| 12 | | 05'57" (+01'38") | 1003 / 12069 | 171 / 97 |
| 13 | | 05'25" (+01'06") | 1009 / 13078 | 178 / 102 |
| 14 | | 05'49" (+01'30") | 1004 / 14083 | 176 / 97 |
| 15 | | 05'04" (+00'45") | 1001 / 15084 | 182 / 108 |
| 16 | | 04'32" (+00'13") | 327 / 15411 | 180 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.10 km 
母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
588.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'07" | 00:14'34" |
| 3 | 06'47" | 00:21'21" |
| 4 | 05'42" | 00:27'03" |
| 5 | 02'06" | 00:29'09" |
| 6 | 04'42" | 00:33'51" |
| 7 | 04'20" | 00:38'11" |
| 8 | 04'47" | 00:42'58" |
| 9 | 05'58" | 00:48'56" |
| 10 | 06'25" | 00:55'21" |
| 11 | 06'29" | 01:01'50" |
| 12 | 07'41" | 01:09'31" |
| 13 | 05'52" | 01:15'23" |
| 14 | 05'26" | 01:20'49" |
| 15 | 05'54" | 01:26'43" |
| 16 | 05'03" | 01:31'46" |
| 15.3 | -2'-1" | 01:33'08" |
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