林延南 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林延南台南
ID 414664

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8.3 km | 00:55:55 | 06:46/km

日期: 2018-12-16 06:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'06" / 07'04" / 07'15" / 06'40" / 06'34" / 06'38" / 06'46" / 06'22" / 05'46" /

12月累積里程 : 170.72 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1297.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'04"	00:14'10"
3	07'15"	00:21'25"
4	06'40"	00:28'05"
5	06'34"	00:34'39"
6	06'38"	00:41'17"
7	06'46"	00:48'03"
8	06'22"	00:54'25"
8.3	05'41"	00:55'55"

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