5.1 km | 01:23:27 | 16:29/km日期: 2018-12-23 16:10 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 15'35" / 24'01" / 16'34" / 13'29" / 12'07" / 28'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'54" (+11'35") | 1022 / 2022 |
3 | | 16'48" (+04'29") | 1000 / 3022 |
4 | | 13'59" (+01'40") | 1000 / 4023 |
5 | | 12'19" | 1005 / 5028 |
6 | | 01'27" | 34 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.74 km asics GEL-kayano23 累積 :
25.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 24'01" | 00:39'36" |
3 | 16'34" | 00:56'10" |
4 | 13'29" | 01:09'39" |
5 | 12'07" | 01:21'46" |
5.1 | 26'40" | 01:23'27" |