5.0 km | 00:32:30 | 06:28/km日期: 2018-12-25 20:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'00" / 06'00" / 08'00" / 06'05" / 06'24" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'53") | 130 / 2130 |
4 | | 12'10" (+08'09") | 83 / 2213 |
5 | | 04'08" (+00'07") | 108 / 2322 |
6 | | 10'28" (+06'27") | 101 / 2424 |
7 | | 04'07" (+00'06") | 110 / 2534 |
8 | | 10'48" (+06'47") | 95 / 2630 |
9 | | 04'01" | 121 / 2751 |
10 | | 17'31" (+13'30") | 114 / 2865 |
11 | | 05'57" (+01'56") | 1000 / 3865 |
12 | | 06'27" (+02'26") | 1000 / 4865 |
13 | | 05'54" (+01'53") | 157 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 08'00" | 00:20'00" |
4 | 06'05" | 00:26'05" |
5 | 06'24" | 00:32'29" |
5.0 | 01'25" | 00:32'31" |