3.8 km | 00:18:34 | 04:54/km日期: 2018-12-22 06:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'17" / 05'10" / 06'14" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'32") | 313 / 313 |
| 2 | | 03'54" (+00'20") | 314 / 627 |
| 3 | | 03'55" (+00'21") | 309 / 937 |
| 4 | | 03'44" (+00'10") | 321 / 1258 |
| 5 | | 08'07" (+04'33") | 312 / 1570 |
| 6 | | 03'53" (+00'19") | 314 / 1885 |
| 7 | | 03'55" (+00'21") | 312 / 2198 |
| 8 | | 03'48" (+00'14") | 310 / 2508 |
| 9 | | 11'16" (+07'42") | 320 / 2829 |
| 10 | | 03'46" (+00'12") | 309 / 3139 |
| 11 | | 03'46" (+00'12") | 314 / 3453 |
| 12 | | 03'34" | 308 / 3762 |
| 13 | | 04'06" (+00'32") | 19 / 3782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'10" | 00:09'27" |
| 3 | 06'14" | 00:15'41" |
| 3.8 | 03'41" | 00:18'34" |
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