14.1 km | 02:10:56 | 09:16/km日期: 2018-12-23 06:34 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 20920 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'22" / 08'05" / 05'52" / 13'36" / 07'17" / 07'22" / 14'34" / 06'52" / 07'16" / 14'25" / 07'26" / 11'33" / 07'49" / 09'43" / 13'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'34") | 1002 / 1002 | 176 / 76 |
| 2 | | 08'03" (+02'15") | 1009 / 2011 | 148 / 83 |
| 3 | | 05'48" | 1002 / 3014 | 188 / 91 |
| 4 | | 13'35" (+07'47") | 1001 / 4015 | 143 / 51 |
| 5 | | 07'16" (+01'28") | 1009 / 5024 | 181 / 75 |
| 6 | | 07'16" (+01'28") | 1003 / 6027 | 177 / 77 |
| 7 | | 14'32" (+08'44") | 1001 / 7029 | 121 / 56 |
| 8 | | 06'56" (+01'08") | 1004 / 8033 | 178 / 80 |
| 9 | | 07'09" (+01'21") | 1002 / 9036 | 178 / 78 |
| 10 | | 14'26" (+08'38") | 1002 / 10038 | 115 / 59 |
| 11 | | 07'27" (+01'39") | 1001 / 11039 | 180 / 74 |
| 12 | | 11'29" (+05'41") | 1008 / 12048 | 144 / 60 |
| 13 | | 07'50" (+02'02") | 1006 / 13055 | 185 / 68 |
| 14 | | 09'32" (+03'44") | 1005 / 14060 | 203 / 51 |
| 15 | | 12'58" (+07'10") | 124 / 14185 | 192 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'05" | 00:15'27" |
| 3 | 05'52" | 00:21'19" |
| 4 | 13'36" | 00:34'55" |
| 5 | 07'17" | 00:42'12" |
| 6 | 07'22" | 00:49'34" |
| 7 | 14'34" | 01:04'08" |
| 8 | 06'52" | 01:11'00" |
| 9 | 07'16" | 01:18'16" |
| 10 | 14'25" | 01:32'41" |
| 11 | 07'26" | 01:40'07" |
| 12 | 11'33" | 01:51'40" |
| 13 | 07'49" | 01:59'29" |
| 14 | 09'43" | 02:09'12" |
| 14.1 | 13'54" | 02:10'56" |
展開計圈分析
留言 
