6.1 km | 05:06:41 | 49:52/km日期: 2018-12-22 09:21 - 總爬升: 501 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 48'16" / 63'50" / 72'55" / 67'16" / 33'18" / 17'17" / 22'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'46" (+30'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'33" (+19'03") | 524 / 1524 |
3 | | 01:06'48" (+48'18") | 21 / 1546 |
4 | | 01:40'09" (+21'39") | 112 / 1659 |
5 | | 01:24'02" (+05'32") | 1000 / 2659 |
6 | | 59'59" (+41'29") | 1000 / 3659 |
7 | | 51'27" (+32'57") | 1000 / 4659 |
8 | | 18'30" | 1000 / 5659 |
9 | | 23'23" (+04'53") | 490 / 6149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'16" | 00:48'16" |
2 | 63'50" | 01:52'06" |
3 | 72'55" | 03:05'01" |
4 | 67'16" | 04:12'17" |
5 | 33'18" | 04:45'35" |
6 | 17'17" | 05:02'52" |
6.1 | 22'40" | 05:06'16" |