5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km日期: 2018-12-21 20:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'49" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 04'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.19 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'31" | 00:09'20" |
3 | 04'30" | 00:13'50" |
4 | 04'26" | 00:18'16" |
5 | 04'15" | 00:22'31" |
5.0 | 04'55" | 00:22'37" |