4.0 km | 00:27:53 | 06:55/km日期: 2018-12-23 16:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'16" / 06'06" / 05'43" / 08'59" / 373'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'55" (+20'13") | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'06" | 00:12'22" |
| 3 | 05'43" | 00:18'05" |
| 4 | 08'59" | 00:27'04" |
| 4.0 | 365'31" | 00:38'39" |
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