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Jia-Sheng Liu
台中
ID 187348
47 位追隨者
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Jia-Sheng Liu
全馬
|
04:11:21
|
05:53/km
|
第26馬
2018 黃金小鎮之冬季戀歌路跑賽
官方成績
日期
2018-12-23
成績
04:11:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'56")
00:27'56"
00:56'23"
10 km
(00:56'23")
00:28'27" (+00'31")
15 km
(01:26'09")
00:29'46" (+01'50")
01:00'16" (+03'53")
20 km
(01:56'39")
00:30'30" (+02'34")
25 km
(02:26'20")
00:29'41" (+01'45")
01:00'05" (+03'42")
30 km
(02:56'44")
00:30'24" (+02'28")
35 km
(03:27'30")
00:30'46" (+02'50")
01:01'56" (+05'33")
40 km
(03:58'40")
00:31'10" (+03'14")
Finish
(04:11:21)
日期:
2018-12-23 06:00
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2898 Cal
-
平均步頻:
176
哇嗚,我破PB啦 😁
賽前宣言:
跟老婆報備後,可以參加惹,加油。
賽後評分:
補給超讚!還有熱水澡可洗,報名費便宜,小而美優質賽事!
給 5 星
12月累積里程 :
229.60 km
Epson 上傳
| 5 years ago
林克敏
,
Rae Hsieh
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
🦁媽媽跑者🐰
哇賽,跑好快唷,恭喜破PB
2018-12-23 14:15 ·
1
個人推
Jia-Sheng Liu
我被操個半死,回終點時,已經處於抽筋邊緣,嗚嗚!
2018-12-23 14:23 ·
張文燕
這麼快!超讚的👍👍👍
2018-12-23 14:27 ·
1
個人推
Jia-Sheng Liu
我快被拉爆了啦……有沒有良心 😅😅
2018-12-23 14:27 ·
1
個人推
Shine Yo Yo
太強了,快破4了
2018-12-23 18:37 ·
1
個人推
🦁媽媽跑者🐰
我也需要被鞭策一下,哈哈哈
2018-12-23 18:42 ·
1
個人推
Jia-Sheng Liu
妳已經很強了,不要自虐阿,我差點要用爬的進終點啦,嗚嗚.....
2018-12-24 11:07 ·
1
個人推
Perry
嘖嘖嘖~~~真有你的
2018-12-24 11:17 ·
1
個人推
Jia-Sheng Liu
嗚嗚,歡樂馬不好嗎? 我想要繼續歡樂馬~~~
2018-12-24 11:29 ·
1
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🦁媽媽跑者🐰
年輕人!歡樂馬是屬於我們中年的,你加油蛤!
2018-12-25 07:35 ·
1
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Jia-Sheng Liu
我我我.....妳比我年輕耶....有資格講這種話嗎 >_<
2018-12-25 13:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
05'16"
00:11'33"
3
05'33"
00:17'06"
4
05'50"
00:22'56"
5
05'00"
00:27'56"
6
05'13"
00:33'09"
7
05'40"
00:38'49"
8
06'07"
00:44'56"
9
05'41"
00:50'37"
10
05'46"
00:56'23"
11
05'48"
01:02'11"
12
06'14"
01:08'25"
13
05'39"
01:14'04"
14
06'04"
01:20'08"
15
06'01"
01:26'09"
16
06'13"
01:32'22"
17
05'47"
01:38'09"
18
05'37"
01:43'46"
19
05'49"
01:49'35"
20
07'04"
01:56'39"
21
05'49"
02:02'28"
22
05'49"
02:08'17"
23
05'39"
02:13'56"
24
06'57"
02:20'53"
25
05'27"
02:26'20"
26
07'53"
02:34'13"
27
06'11"
02:40'24"
28
05'15"
02:45'39"
29
05'37"
02:51'16"
30
05'28"
02:56'44"
31
06'37"
03:03'21"
32
05'33"
03:08'54"
33
05'42"
03:14'36"
34
05'46"
03:20'22"
35
07'08"
03:27'30"
36
05'33"
03:33'03"
37
05'43"
03:38'46"
38
05'46"
03:44'32"
39
08'28"
03:53'00"
40
05'40"
03:58'40"
41
05'37"
04:04'17"
42
05'24"
04:09'41"
42.3
05'11"
04:11'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
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5.0 km
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05:31/km
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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