4.8 km | 00:33:42 | 07:04/km日期: 2018-12-22 04:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 07'30" / 08'11" / 07'04" / 06'49" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'07") | 761 / 4761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'11" | 00:15'41" |
3 | 07'04" | 00:22'45" |
4 | 06'49" | 00:29'34" |
4.8 | 07'14" | 00:35'05" |