Modie 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Modie 台北市
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0.8 km | 00:05:44 | 06:47/km

日期: 2018-12-19 19:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 162.29 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kai-Cheng Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'48"	00:05'45"

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