李崇源 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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21.4 km | 02:32:37 | 07:07/km

日期: 2018-12-23 06:26 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'05" / 06'49" / 06'15" / 06'42" / 06'18" / 06'08" / 07'09" / 06'30" / 08'03" / 06'49" / 06'46" / 06'21" / 07'36" / 06'58" / 06'54" / 08'15" / 07'55" / 07'46" / 07'22" / 08'13" / 08'01" / 06'26" /

陪跑~~

12月累積里程 : 215.55 km

ASICS TARTHERZEAL 5 虎走累積 : 754.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

George Kuo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'49"	00:13'54"
3	06'15"	00:20'09"
4	06'42"	00:26'51"
5	06'18"	00:33'09"
6	06'08"	00:39'17"
7	07'09"	00:46'26"
8	06'30"	00:52'56"
9	08'03"	01:00'59"
10	06'49"	01:07'48"
11	06'46"	01:14'34"
12	06'21"	01:20'55"
13	07'36"	01:28'31"
14	06'58"	01:35'29"
15	06'54"	01:42'23"
16	08'15"	01:50'38"
17	07'55"	01:58'33"
18	07'46"	02:06'19"
19	07'22"	02:13'41"
20	08'13"	02:21'54"
21	08'01"	02:29'55"
21.4	06'26"	02:32'37"

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