7.2 km | 01:02:47 | 08:42/km日期: 2018-12-20 19:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'09" / 09'53" / 09'51" / 08'27" / 06'24" / 06'34" / 09'04" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'34" (+05'10") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'53" | 00:20'02" |
3 | 09'51" | 00:29'53" |
4 | 08'27" | 00:38'20" |
5 | 06'24" | 00:44'44" |
6 | 06'34" | 00:51'18" |
7 | 09'04" | 01:00'22" |
7.2 | 11'35" | 01:02'47" |