李小勛 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km

日期: 2018-12-21 17:01 - 地點: 龍蟠 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'27" / 06'47" / 06'01" / 05'49" / 05'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'14")

06'47" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'01"

(20'15")

06'01" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'48"

(26'03")

05'48" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'23"

(31'26")

05'23"

1000 / 5000

6

00'09"

(31'36")

06'32" (+01'09")

24 / 5024

12月累積里程 : 67.52 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, Roger Yang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'47"	00:14'14"
3	06'01"	00:20'15"
4	05'49"	00:26'04"
5	05'23"	00:31'27"
5.0	06'44"	00:31'37"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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