無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

0.0 km | 00:00:13 | 10:50/km

日期: 2018-12-20 18:30 - 平均心率: 42 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 34 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 211.47 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Keven Peng, 溪湖人和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	10'50"	00:00'13"

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