9.7 km | 00:57:08 | 05:51/km日期: 2018-12-19 19:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'43" / 05'01" / 07'05" / 05'06" / 05'06" / 06'38" / 05'08" / 06'40" / 06'26" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'38") | 192 / 192 |
2 | | 37'59" (+33'52") | 50 / 243 |
3 | | 04'56" (+00'49") | 2539 / 2783 |
4 | | 36'15" (+32'08") | 66 / 2849 |
5 | | 05'06" (+00'59") | 2493 / 5343 |
6 | | 25'16" (+21'09") | 76 / 5419 |
7 | | 05'07" (+01'00") | 2482 / 7902 |
8 | | 28'23" (+24'16") | 66 / 7969 |
9 | | 04'33" (+00'26") | 837 / 8806 |
10 | | 33'59" (+29'52") | 63 / 8870 |
11 | | 04'29" (+00'22") | 426 / 9297 |
12 | | 04'07" | 413 / 9710 |
13 | | 07'32" (+03'25") | 33 / 9744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'01" | 00:11'44" |
3 | 07'05" | 00:18'49" |
4 | 05'06" | 00:23'55" |
5 | 05'06" | 00:29'01" |
6 | 06'38" | 00:35'39" |
7 | 05'08" | 00:40'47" |
8 | 06'40" | 00:47'27" |
9 | 06'26" | 00:53'53" |
9.7 | 04'22" | 00:57'08" |