3.4 km | 00:26:50 | 07:58/km日期: 2018-12-19 20:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 09'17" / 06'20" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'35") | 600 / 1600 |
3 | | 15'10" (+09'05") | 69 / 1669 |
4 | | 01:00'30" (+54'25") | 37 / 1707 |
5 | | 17'29" (+11'24") | 2 / 1709 |
6 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 2709 |
7 | | 06'59" (+00'54") | 600 / 3309 |
8 | | 51'41" (+45'36") | 56 / 3366 |
9 | | 03:43'19" (+37'14") | 0 / 3366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 09'17" | 00:15'23" |
3 | 06'20" | 00:21'43" |
3.4 | 14'48" | 00:27'09" |