4.1 km | 00:30:00 | 07:18/km日期: 2018-12-13 18:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'16" / 06'50" / 08'19" / 07'26" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 106 / 4106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 06'50" | 00:11'06" |
3 | 08'19" | 00:19'25" |
4 | 07'26" | 00:26'51" |
4.1 | 05'37" | 00:27'27" |