9.1 km | 01:32:26 | 10:09/km日期: 2018-12-23 07:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 20'49" / 05'44" / 05'30" / 05'05" / 04'50" / 13'03" / 06'32" / 06'36" / 23'03" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'03" (+32'37") | 470 / 470 |
2 | | 06'07" (+01'41") | 1000 / 1470 |
3 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 2470 |
4 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 3470 |
5 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 4470 |
6 | | 04'26" | 1000 / 5470 |
7 | | 34'35" (+30'09") | 270 / 5741 |
8 | | 06'33" (+02'07") | 1000 / 6741 |
9 | | 06'34" (+02'08") | 1000 / 7741 |
10 | | 11'33" (+07'07") | 757 / 8498 |
11 | | 28'22" (+23'56") | 608 / 9106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'49" | 00:20'49" |
2 | 05'44" | 00:26'33" |
3 | 05'30" | 00:32'03" |
4 | 05'05" | 00:37'08" |
5 | 04'50" | 00:41'58" |
6 | 13'03" | 00:55'01" |
7 | 06'32" | 01:01'33" |
8 | 06'36" | 01:08'09" |
9 | 23'03" | 01:31'12" |
9.1 | 11'33" | 01:32'26" |