10.0 km | 00:44:07 | 04:24/km日期: 2018-12-19 20:05 - 天氣: 涼爽舒適的天氣 - 平均心率: 172 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'42" / 04'32" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'31" / 04'27" / 04'16" / 04'18" / 04'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'51" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
378.57 km 
四代阿拖-黑 母子鱷魚 累積 :
1489.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'32" | 00:09'14" |
| 3 | 04'22" | 00:13'36" |
| 4 | 04'23" | 00:17'59" |
| 5 | 04'22" | 00:22'21" |
| 6 | 04'31" | 00:26'52" |
| 7 | 04'27" | 00:31'19" |
| 8 | 04'16" | 00:35'35" |
| 9 | 04'18" | 00:39'53" |
| 10 | 04'13" | 00:44'06" |
| 10.0 | 03'59" | 00:44'08" |
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