9.0 km | 01:01:30 | 06:49/km日期: 2018-12-21 17:24 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 401 Cal
Pace: 07'40" / 07'55" / 07'45" / 06'35" / 06'55" / 06'10" / 06'05" / 06'00" / 06'15" / 18'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'55" | 00:15'35" |
| 3 | 07'45" | 00:23'20" |
| 4 | 06'35" | 00:29'55" |
| 5 | 06'55" | 00:36'50" |
| 6 | 06'10" | 00:43'00" |
| 7 | 06'05" | 00:49'05" |
| 8 | 06'00" | 00:55'05" |
| 9 | 06'15" | 01:01'20" |
| 9.0 | 17'10" | 01:01'30" |
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