5.5 km | 00:39:46 | 07:13/km日期: 2018-12-20 08:29 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'17" / 07'27" / 06'50" / 07'09" / 07'24" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'26") | 504 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'27" | 00:14'44" |
| 3 | 06'50" | 00:21'34" |
| 4 | 07'09" | 00:28'43" |
| 5 | 07'24" | 00:36'07" |
| 5.5 | 07'16" | 00:39'47" |
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