8.5 km | 00:54:13 | 06:23/km日期: 2018-12-18 21:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'32" / 05'34" / 05'41" / 05'52" / 06'29" / 06'30" / 06'13" / 08'51" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 808 / 808 |
2 | | 10'03" (+05'38") | 221 / 1029 |
3 | | 04'25" | 804 / 1833 |
4 | | 10'51" (+06'26") | 241 / 2075 |
5 | | 04'27" (+00'02") | 810 / 2885 |
6 | | 11'18" (+06'53") | 283 / 3168 |
7 | | 04'31" (+00'06") | 807 / 3976 |
8 | | 12'31" (+08'06") | 246 / 4223 |
9 | | 04'30" (+00'05") | 817 / 5041 |
10 | | 11'33" (+07'08") | 272 / 5313 |
11 | | 05'44" (+01'19") | 1 / 5315 |
12 | | 04'35" (+00'10") | 834 / 6149 |
13 | | 11'57" (+07'32") | 228 / 6378 |
14 | | 04'32" (+00'07") | 809 / 7187 |
15 | | 09'23" (+04'58") | 1000 / 8187 |
16 | | 07'33" (+03'08") | 289 / 8477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'34" | 00:11'06" |
3 | 05'41" | 00:16'47" |
4 | 05'52" | 00:22'39" |
5 | 06'29" | 00:29'08" |
6 | 06'30" | 00:35'38" |
7 | 06'13" | 00:41'51" |
8 | 08'51" | 00:50'42" |
8.5 | 07'26" | 00:54'15" |