2.8 km | 00:20:46 | 07:24/km日期: 2018-12-18 20:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'19" / 07'06" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'32") | 192 / 192 |
2 | | 24'26" (+21'04") | 43 / 235 |
3 | | 03'36" (+00'14") | 202 / 438 |
4 | | 32'16" (+28'54") | 31 / 470 |
5 | | 03'30" (+00'08") | 201 / 671 |
6 | | 32'40" (+29'18") | 33 / 704 |
7 | | 03'35" (+00'13") | 197 / 902 |
8 | | 30'19" (+26'57") | 33 / 935 |
9 | | 03'37" (+00'15") | 198 / 1133 |
10 | | 29'11" (+25'49") | 34 / 1168 |
11 | | 03'35" (+00'13") | 199 / 1367 |
12 | | 28'34" (+25'12") | 36 / 1404 |
13 | | 03'33" (+00'11") | 199 / 1603 |
14 | | 34'13" (+30'51") | 29 / 1632 |
15 | | 03'33" (+00'11") | 195 / 1828 |
16 | | 28'36" (+25'14") | 35 / 1863 |
17 | | 03'29" (+00'07") | 199 / 2062 |
18 | | 36'39" (+33'17") | 27 / 2090 |
19 | | 03'22" | 208 / 2299 |
20 | | 29'40" (+26'18") | 33 / 2332 |
21 | | 03'25" (+00'03") | 199 / 2532 |
22 | | 28'15" (+24'53") | 35 / 2567 |
23 | | 03'26" (+00'04") | 204 / 2771 |
24 | | 30'16" (+26'54") | 33 / 2805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'06" | 00:14'25" |
2.8 | 07'54" | 00:20'47" |