7.3 km | 00:39:58 | 05:27/km日期: 2018-12-18 20:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'13" / 05'51" / 05'21" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 05'45" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'18") | 414 / 414 |
| 2 | | 07'59" (+03'53") | 214 / 628 |
| 3 | | 04'29" (+00'23") | 408 / 1037 |
| 4 | | 07'09" (+03'03") | 236 / 1273 |
| 5 | | 04'22" (+00'16") | 413 / 1686 |
| 6 | | 08'14" (+04'08") | 204 / 1891 |
| 7 | | 04'28" (+00'22") | 410 / 2301 |
| 8 | | 07'24" (+03'18") | 226 / 2528 |
| 9 | | 04'28" (+00'22") | 407 / 2936 |
| 10 | | 07'53" (+03'47") | 215 / 3151 |
| 11 | | 04'26" (+00'20") | 408 / 3559 |
| 12 | | 07'22" (+03'16") | 229 / 3788 |
| 13 | | 04'22" (+00'16") | 406 / 4194 |
| 14 | | 07'46" (+03'40") | 215 / 4410 |
| 15 | | 04'09" (+00'03") | 410 / 4820 |
| 16 | | 08'02" (+03'56") | 208 / 5029 |
| 17 | | 04'11" (+00'05") | 408 / 5438 |
| 18 | | 07'31" (+03'25") | 224 / 5662 |
| 19 | | 04'23" (+00'17") | 390 / 6052 |
| 20 | | 07'17" (+03'11") | 230 / 6283 |
| 21 | | 04'12" (+00'06") | 397 / 6681 |
| 22 | | 07'55" (+03'49") | 214 / 6895 |
| 23 | | 04'06" | 404 / 7299 |
| 24 | | 09'48" (+05'42") | 20 / 7320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'51" | 00:11'04" |
| 3 | 05'21" | 00:16'25" |
| 4 | 05'36" | 00:22'01" |
| 5 | 05'27" | 00:27'28" |
| 6 | 05'23" | 00:32'51" |
| 7 | 05'45" | 00:38'36" |
| 7.3 | 04'25" | 00:40'01" |
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