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    Winy Yang 台中
    ID 209787
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Winy Yang
    全馬 | 04:25:38 | 06:14/km | 第45馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績04:25:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    		00:30'02" (+01'50")00:58'14" (+00'43")
    10 km(00:58'14")
    		00:28'12"
    15 km(01:26'39")
    		00:28'25" (+00'13")00:57'31"
    20 km(01:55'45")
    		00:29'06" (+00'54")
    25 km(02:24'18")
    		00:28'33" (+00'21")01:01'51" (+04'20")
    30 km(02:57'36")
    		00:33'18" (+05'06")
    35 km(03:30'02")
    		00:32'26" (+04'14")01:06'49" (+09'18")
    40 km(04:04'25")
    		00:34'23" (+06'11")
    Finish(04:25:38)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1927 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+02'30")1000 / 1000
    2
    05'35"  (13'23")
    		05'35" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'39"  (19'02")
    		05'39" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'29"  (24'32")
    		05'29" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'29"  (30'02")
    		05'29" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (35'23")
    		05'21" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'04"  (41'28")
    		06'04" (+00'46")1000 / 7000
    8
    05'37"  (47'05")
    		05'37" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'22"  (52'28")
    		05'22" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'46"  (58'14")
    		05'46" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:03'33")
    		05'18"1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:09'01")
    		05'28" (+00'10")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:15'13")
    		06'12" (+00'54")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:21'11")
    		05'58" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:26'39")
    		05'27" (+00'09")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:32'50")
    		06'11" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:38'17")
    		05'27" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:44'03")
    		05'46" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:49'29")
    		05'25" (+00'07")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:55'44")
    		06'15" (+00'57")1000 / 20000
    21
    05'28"  (02:01'13")
    		05'28" (+00'10")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:06'37")
    		05'23" (+00'05")1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:12'41")
    		06'03" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'44"  (02:18'25")
    		05'44" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'52"  (02:24'18")
    		05'52" (+00'34")1000 / 25000
    26
    07'22"  (02:31'40")
    		07'22" (+02'04")1000 / 26000
    27
    07'28"  (02:39'08")
    		07'28" (+02'10")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:44'57")
    		05'48" (+00'30")1000 / 28000
    29
    05'50"  (02:50'48")
    		05'50" (+00'32")1000 / 29000
    30
    06'48"  (02:57'36")
    		06'48" (+01'30")1000 / 30000
    31
    05'54"  (03:03'30")
    		05'54" (+00'36")1000 / 31000
    32
    06'46"  (03:10'17")
    		06'46" (+01'28")1000 / 32000
    33
    06'06"  (03:16'23")
    		06'06" (+00'48")1000 / 33000
    34
    06'16"  (03:22'39")
    		06'16" (+00'58")1000 / 34000
    35
    07'22"  (03:30'02")
    		07'22" (+02'04")1000 / 35000
    36
    06'12"  (03:36'14")
    		06'12" (+00'54")1000 / 36000
    37
    06'50"  (03:43'05")
    		06'50" (+01'32")1000 / 37000
    38
    07'24"  (03:50'29")
    		07'24" (+02'06")1000 / 38000
    39
    06'33"  (03:57'02")
    		06'33" (+01'15")1000 / 39000
    40
    07'22"  (04:04'24")
    		07'22" (+02'04")1000 / 40000
    41
    06'27"  (04:10'52")
    		06'27" (+01'09")1000 / 41000
    42
    06'47"  (04:17'39")
    		06'47" (+01'29")1000 / 42000
    43
    06'25"  (04:24'05")
    		06'25" (+01'07")1000 / 43000
    台中
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    很棒的賽事
    澎湃的補給
    熱情的加油團

    賽前宣言: 去年跑 今年也跑 今年3天2夜 跑馬+爬山
    賽後評分: 補給棒 加油團讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 204.54 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    王進義, 譚玉麟 和其他 10 人說推
    · 留言
    譚玉麟 屏東紅豆馬會場沒碰到面，想不到有來屏東？
    恭喜高速完賽上凸台！
    2018-12-24 19:59 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    205'35"00:13'23"
    305'39"00:19'02"
    405'30"00:24'32"
    505'30"00:30'02"
    605'21"00:35'23"
    706'05"00:41'28"
    805'37"00:47'05"
    905'23"00:52'28"
    1005'46"00:58'14"
    1105'19"01:03'33"
    1205'28"01:09'01"
    1306'12"01:15'13"
    1405'58"01:21'11"
    1505'28"01:26'39"
    1606'11"01:32'50"
    1705'27"01:38'17"
    1805'46"01:44'03"
    1905'26"01:49'29"
    2006'16"01:55'45"
    2105'28"02:01'13"
    2205'24"02:06'37"
    2306'04"02:12'41"
    2405'44"02:18'25"
    2505'53"02:24'18"
    2607'22"02:31'40"
    2707'29"02:39'09"
    2805'48"02:44'57"
    2905'51"02:50'48"
    3006'48"02:57'36"
    3105'54"03:03'30"
    3206'47"03:10'17"
    3306'06"03:16'23"
    3406'16"03:22'39"
    3507'23"03:30'02"
    3606'12"03:36'14"
    3706'51"03:43'05"
    3807'24"03:50'29"
    3906'33"03:57'02"
    4007'23"04:04'25"
    4106'27"04:10'52"
    4206'47"04:17'39"
    4306'26"04:24'05"
    43.306'06"04:25'38"

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