9.3 km | 00:58:41 | 06:20/km日期: 2018-12-23 06:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'56" / 06'01" / 07'13" / 07'44" / 11'49" / 15'50" / 14'55" / 32'18" / 12'56" / 18'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'11") | 851 / 6851 |
| 8 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 7851 |
| 9 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 8851 |
| 10 | | 08'46" (+02'52") | 411 / 9263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.57 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'01" | 00:11'57" |
| 3 | 07'13" | 00:19'10" |
| 4 | 07'44" | 00:26'54" |
| 5 | 11'49" | 00:38'43" |
| 6 | 15'50" | 00:54'33" |
| 7 | 14'55" | 01:09'28" |
| 8 | 32'18" | 01:41'46" |
| 9 | 12'56" | 01:54'42" |
| 9.3 | 18'27" | 01:59'34" |
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