3.5 km | 00:28:17 | 08:06/km日期: 2018-12-19 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'28" / 07'20" / 08'08" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+04'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+04'46") | 427 / 1427 |
| 3 | | 03'52" (+00'20") | 158 / 1586 |
| 4 | | 09'32" (+06'00") | 150 / 1736 |
| 5 | | 03'38" (+00'06") | 150 / 1887 |
| 6 | | 10'55" (+07'23") | 133 / 2020 |
| 7 | | 03'57" (+00'25") | 134 / 2155 |
| 8 | | 15'10" (+11'38") | 96 / 2251 |
| 9 | | 03'32" | 149 / 2400 |
| 10 | | 12'09" (+08'37") | 121 / 2522 |
| 11 | | 03'47" (+00'15") | 137 / 2660 |
| 12 | | 13'22" (+09'50") | 111 / 2771 |
| 13 | | 03'32" | 148 / 2920 |
| 14 | | 15'10" (+11'38") | 117 / 3038 |
| 15 | | 08'43" (+05'11") | 454 / 3492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'20" | 00:15'48" |
| 3 | 08'08" | 00:23'56" |
| 3.5 | 08'59" | 00:28'22" |
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