10.7 km | 00:54:25 | 05:05/km日期: 2018-12-19 18:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'00" / 05'34" / 05'27" / 05'16" / 05'12" / 05'01" / 04'52" / 04'45" / 04'40" / 04'23" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'15") | 703 / 10703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 331.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'34" | 00:11'34" |
| 3 | 05'27" | 00:17'01" |
| 4 | 05'16" | 00:22'17" |
| 5 | 05'12" | 00:27'29" |
| 6 | 05'01" | 00:32'30" |
| 7 | 04'52" | 00:37'22" |
| 8 | 04'45" | 00:42'07" |
| 9 | 04'40" | 00:46'47" |
| 10 | 04'23" | 00:51'10" |
| 10.7 | 04'37" | 00:54'25" |
展開計圈分析
留言 
