Cater Chang 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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3.6 km | 00:31:05 | 08:33/km

日期: 2018-12-19 19:44 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 07'17" / 03'58" / 03'39" / 03'59" / 03'19" / 05'39" / 05'04" /

基隆

Cater Chang

·

基本訓練
--
按表操課肌力訓練....腳還是會抖

12月累積里程 : 132.21 km

母子鱷魚四代（黑） 40 累積 : 205.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hung Chieh Cho, Barbie Lin 和其他 1 人說推

·

Hung Chieh Cho 還是要罵一下你，都你害的大家都要每天跑了！

2018-12-19 22:09 ·

Cater Chang 我是激勵大家要天天運動啦

2018-12-19 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	03'58"	00:11'15"
3	03'39"	00:14'54"
4	03'59"	00:18'53"
5	03'19"	00:22'12"
6	05'39"	00:27'51"
3.6	-1'-20"	00:31'03"

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