3.4 km | 00:43:22 | 12:47/km日期: 2018-12-23 05:07 - 平均心率: 110 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'57" / 13'39" / 15'51" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+01'27") | 123 / 123 |
2 | | 09'37" (+01'16") | 245 / 368 |
3 | | 08'21" | 1000 / 1368 |
4 | | 16'58" (+08'37") | 1000 / 2368 |
5 | | 14'13" (+05'52") | 1000 / 3368 |
6 | | 17'02" (+08'41") | 3 / 3372 |
7 | | 13'01" (+04'40") | 2 / 3374 |
8 | | 11'10" (+02'49") | 4 / 3378 |
9 | | 13'05" (+04'44") | 5 / 3384 |
10 | | 07'12" | 5 / 3389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 13'39" | 00:21'36" |
3 | 15'51" | 00:37'27" |
3.4 | 03'33" | 00:38'50" |