許承道 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許承道基隆
ID 375304

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5.4 km | 00:35:59 | 06:38/km

日期: 2018-12-19 05:46 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'46" / 06'27" / 05'48" / 03'47" / 06'53" / 06'01" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'37" (+01'54")

1035 / 1035

2

06'34"

(13'26")

06'32" (+01'49")

1003 / 2038

3

06'14"

(19'40")

05'46" (+01'03")

1080 / 3119

4

06'59"

(26'39")

04'43"

1479 / 4598

5

06'42"

(33'21")

06'44" (+02'01")

993 / 5591

12月累積里程 : 68.54 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'27"	00:13'13"
3	05'48"	00:19'01"
4	03'47"	00:22'48"
5	06'53"	00:29'41"
6	06'01"	00:35'42"
5.4	00'-8"	00:35'47"

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