7.8 km | 00:35:24 | 04:33/km日期: 2018-12-18 20:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'55" / 05'19" / 04'59" / 16'45" / 09'39" / 09'51" / 13'47" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+01'29") | 733 / 3733 |
5 | | 03'42" | 1000 / 4733 |
6 | | 03'59" (+00'17") | 505 / 5239 |
7 | | 03'53" (+00'11") | 1000 / 6239 |
8 | | 03'43" (+00'01") | 1000 / 7239 |
9 | | 03'56" (+00'14") | 517 / 7756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.50 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'19" | 00:11'14" |
3 | 04'59" | 00:16'13" |
4 | 16'45" | 00:32'58" |
5 | 09'39" | 00:42'37" |
6 | 09'51" | 00:52'28" |
7 | 13'47" | 01:06'15" |
7.8 | 04'41" | 01:09'48" |