10.0 km | 00:55:26 | 05:32/km日期: 2018-12-18 19:30 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'19" / 05'32" / 05'38" / 05'44" / 05'26" / 05'33" / 05'27" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
378.57 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
1196.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'32" | 00:11'24" |
| 3 | 05'19" | 00:16'43" |
| 4 | 05'32" | 00:22'15" |
| 5 | 05'38" | 00:27'53" |
| 6 | 05'44" | 00:33'37" |
| 7 | 05'26" | 00:39'03" |
| 8 | 05'33" | 00:44'36" |
| 9 | 05'27" | 00:50'03" |
| 10 | 05'21" | 00:55'24" |
| 10.0 | 05'44" | 00:55'27" |
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