林小黑 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林小黑基隆
ID 40399

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11.4 km | 00:53:50 | 04:43/km

日期: 2018-12-21 17:08 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'30" / 04'49" / 04'40" / 04'31" / 04'36" / 04'59" / 04'57" / 04'39" / 04'52" / 04'46" / 04'55" / 04'18" /

基本訓練

12月累積里程 : 68.23 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'49"	00:09'19"
3	04'40"	00:13'59"
4	04'31"	00:18'30"
5	04'36"	00:23'06"
6	04'59"	00:28'05"
7	04'57"	00:33'02"
8	04'39"	00:37'41"
9	04'52"	00:42'33"
10	04'46"	00:47'19"
11	04'55"	00:52'14"
11.4	04'16"	00:53'55"

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