Ya-ju Chiang 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-ju Chiang 宜蘭
ID 359661

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8.0 km | 00:49:04 | 06:08/km

日期: 2018-12-19 13:21 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'59" / 05'53" / 06'13" / 06'22" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'08")

991 / 991

2

05'53"

(11'47")

05'48"

1012 / 2004

3

05'54"

(17'41")

05'55" (+00'07")

995 / 2999

4

05'58"

(23'39")

05'54" (+00'06")

1009 / 4008

5

06'13"

(29'52")

06'10" (+00'22")

1005 / 5014

展開計圈分析

宜蘭

Ya-ju Chiang

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'59"	00:17'46"
4	05'53"	00:23'39"
5	06'13"	00:29'52"
6	06'22"	00:36'14"
7	06'28"	00:42'42"
7.8	06'11"	00:47'43"

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