15.5 km | 01:49:30 | 07:04/km日期: 2018-12-30 06:47 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1086 Cal
Pace: 06'52" / 06'38" / 06'35" / 06'22" / 07'32" / 09'50" / 06'33" / 11'05" / 06'21" / 06'27" / 07'04" / 06'02" / 07'17" / 06'20" / 06'30" / 04'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'38" | 00:13'30" |
| 3 | 06'35" | 00:20'05" |
| 4 | 06'22" | 00:26'27" |
| 5 | 07'32" | 00:33'59" |
| 6 | 09'50" | 00:43'49" |
| 7 | 06'33" | 00:50'22" |
| 8 | 11'05" | 01:01'27" |
| 9 | 06'21" | 01:07'48" |
| 10 | 06'27" | 01:14'15" |
| 11 | 07'04" | 01:21'19" |
| 12 | 06'02" | 01:27'21" |
| 13 | 07'17" | 01:34'38" |
| 14 | 06'20" | 01:40'58" |
| 15 | 06'30" | 01:47'28" |
| 15.5 | 04'08" | 01:49'30" |
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