5.4 km | 00:27:22 | 05:05/km日期: 2018-12-18 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'04") | 324 / 324 |
| 2 | | 05'16" (+00'19") | 307 / 631 |
| 3 | | 05'15" (+00'18") | 310 / 941 |
| 4 | | 05'11" (+00'14") | 314 / 1256 |
| 5 | | 05'13" (+00'16") | 309 / 1566 |
| 6 | | 05'08" (+00'11") | 313 / 1879 |
| 7 | | 05'06" (+00'09") | 315 / 2194 |
| 8 | | 05'14" (+00'17") | 304 / 2499 |
| 9 | | 04'57" | 323 / 2823 |
| 10 | | 05'01" (+00'04") | 317 / 3140 |
| 11 | | 05'02" (+00'05") | 316 / 3456 |
| 12 | | 05'04" (+00'07") | 317 / 3774 |
| 13 | | 05'05" (+00'08") | 316 / 4090 |
| 14 | | 05'00" (+00'03") | 322 / 4412 |
| 15 | | 05'06" (+00'09") | 318 / 4731 |
| 16 | | 05'04" (+00'07") | 316 / 5047 |
| 17 | | 04'42" | 331 / 5379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'12" | 00:10'22" |
| 3 | 05'06" | 00:15'28" |
| 4 | 05'04" | 00:20'32" |
| 5 | 05'03" | 00:25'35" |
| 5.4 | 04'44" | 00:27'23" |
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